सफेद बीन और एवोकाका सलाद रेसीपी
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण संबंधी जानकारी
- आकार की सेवा: 1 सलाद
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- 10 कम-कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा
- उपाहार
- उपायों
- उपायों
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
सफेद सेम इस सलाद प्रोटीन और पटाखे देते हैं और veggies इसे बहुत से दे फाइबर।
सामग्री
सेवा 1
- 2 कप मिश्रित बेबी ग्रींस
- 1/2 कप डिब्बाबंद सफेद सेम
- 1/3 मध्यम एवोकैडो
- 2 पाम भाले के डिब्बाबंद दिल
- 1/2 नींबू
- 1 डैश समुद्री नमक
- 8 लस मुक्त पटाखे
दिशाएं
1 एक सेवारत कटोरे में, सेम, आवाकाडो और हथेली के दिलों के साथ सागों को टॉस करें। 2 नमक के साथ नींबू और मौसम से रस निचोड़ लें। 3 पटाखे के साथ परोसेंपोषण संबंधी जानकारी
463 कैलोरीज़ प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 सलाद
- 12 ग्राम फैट
- 52 ग्रा। कार्ब्स
- 37 ग्रा प्रोटीन
| % डीवी * | |
| कुल वसा 12 जी < 17% | संतृप्त फैट 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 630 एमजी |
| 26% | कार्बोहाइड्रेट 52 ग्राम |
| 25% | आहार फाइबर 37g |
| शुगर 1g < प्रोटीन 37 जी < 24% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
