सफेद चॉकलेट और पिस्ताची पॉपकॉर्न पकाने की विधि
विषयसूची:
- सेवा 3
- 3 ऑउज व्हाइट चॉकलेट
- 1 डबल बायलर में, नारियल के दूध के पेय (या बादाम के दूध) के साथ सफेद चॉकलेट पिघल रहा है; चिकनी जब तक हलचल 2 ताज़ा पॉपकॉर्न पर सफेद चॉकलेट का मिश्रण बूंदा बांदी और गठबंधन करने के लिए टॉस। 3 मध्यम गर्मी के ऊपर बदलें और पकाकर थोड़ा कुरकुरा, लगभग 2 से 3 मिनट के लिए सरगर्मी करते हुए पकाना। 4 पागल और नमक जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस। गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें। 5 संकेत: कम कैलोरी विकल्प पसंद करते हैं, तो हवा-पॉपकॉर्न का उपयोग करें।
- 363 कैलरीज प्रति सेवा
- 22 ग्राम फैट
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- उपाहार
- छूट
- उपाहारों
- उपायों
- PREP
- 05 मीटर
- कुक < 10 मीटर
- कुल
- 15 मी
- जैकी न्यूगेन्ट, आरडीएन के नुस्खा शिष्टाचार।
सामग्री
सेवा 3
3 ऑउज व्हाइट चॉकलेट
- 1 टेस्पून नारियल मिल्क
- 6 कप ताजा पॉपकॉर्न के पेपर
- 1/4 कप पिस्ता, कांटा, भुना हुआ और नमकीन
- 1 / 8 चम्मच सा नमक, मोटे, भूमध्य
1 डबल बायलर में, नारियल के दूध के पेय (या बादाम के दूध) के साथ सफेद चॉकलेट पिघल रहा है; चिकनी जब तक हलचल 2 ताज़ा पॉपकॉर्न पर सफेद चॉकलेट का मिश्रण बूंदा बांदी और गठबंधन करने के लिए टॉस। 3 मध्यम गर्मी के ऊपर बदलें और पकाकर थोड़ा कुरकुरा, लगभग 2 से 3 मिनट के लिए सरगर्मी करते हुए पकाना। 4 पागल और नमक जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस। गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें। 5 संकेत: कम कैलोरी विकल्प पसंद करते हैं, तो हवा-पॉपकॉर्न का उपयोग करें।
पोषण सूचना363 कैलरीज प्रति सेवा
आकार की सेवा: 2 कप22 ग्राम फैट
- 36 जी कार्ब्स
- 6 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 22 जी | |
| 32% | संतृप्त वसा 7g |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 14 9 एमजी |
| 6% | कार्बोहाइड्रेट 36 जी < 18% |
| आहार फाइबर 5g | शुगर 17g |
| प्रोटीन 6 जी < 3% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान करता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
