ज़िचिनी "फेट्टुक्वीन" अल्फ्रेडो पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 2
- 1 मध्यम-उच्च गर्मी के ऊपर एक बड़े (पीएफएए-फ्री) नॉनस्टीक स्किलेट में मक्खन को पिगलो। 2 स्लाइस लहसुन एक सब्जी पिलर (15 ऑउंस स्ट्रिप्स; 4 कप) के साथ फेट्टूक्वीन की तरह स्ट्रिप्स में। लहसुन, लहसुन और नमक में हलचल, कवर, और जब तक नारियल निविदा, लगभग 3 मिनट, एक बार सरगर्मी तक नहीं है। 3 उजागर, क्रीम, पर्मियन पनीर, काली मिर्च और जायफल जोड़ें और लगभग 30 सेकंड तक गर्म होने तक टॉस करें।
- 203 कैलरीज प्रति सेवा
- 16 जी फैट
- उपायों
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram को
- 16 नमस्कार जो ठीक हैं रात को खाने के लिए
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भर जाएंगे
- PREP
- 15 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 20 मीटर
जैकी न्यूगेन्ट, आरडीएन की नुस्खा सौजन्य
सामग्री
सेवा 2
- 2 चम्मच नमकीन मक्खन
- 2 लहसुन (ओं)
- 1 लहसुन लौंग
- 1/2 चम्मच समुद्री नमक
- 1/4 कप भारी क्रीम क्रीम < 2 बड़े चम्मच पर्मेसन पनीर
- 1/4 चम्मच जमीन काली मिर्च
- 1 चुटकी जायफल, ग्राउंड
1 मध्यम-उच्च गर्मी के ऊपर एक बड़े (पीएफएए-फ्री) नॉनस्टीक स्किलेट में मक्खन को पिगलो। 2 स्लाइस लहसुन एक सब्जी पिलर (15 ऑउंस स्ट्रिप्स; 4 कप) के साथ फेट्टूक्वीन की तरह स्ट्रिप्स में। लहसुन, लहसुन और नमक में हलचल, कवर, और जब तक नारियल निविदा, लगभग 3 मिनट, एक बार सरगर्मी तक नहीं है। 3 उजागर, क्रीम, पर्मियन पनीर, काली मिर्च और जायफल जोड़ें और लगभग 30 सेकंड तक गर्म होने तक टॉस करें।
पोषण सूचना203 कैलरीज प्रति सेवा
सेवित आकार: 1 कप16 जी फैट
- 10 जी कार्ब्स
- 4 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 16 जी | |
| 24% | संतृप्त फैट 11g |
| कोलेस्ट्रॉल 50 एमजी | |
| 16% | सोडियम 557 एमजी |
| 23% | कार्बोहाइड्रेट 10 जी |
| 5% | आहार फाइबर 2 जी |
| शुगर 7 जी < प्रोटीन 4 जी | |
| 2% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
