सलाह

यह सब कुछ - प्राकृतिक अच्छाई, वस्त्रों की रुचि , पोषण संतुलन और विशिष्ट स्वाद। आपका तालू प्रभावित हो जाएगा वास्तव में, आप व्यावहारिक रूप से प्लेट को चाटना चाहते हैं!

इस दिमागदार नुस्खा में, आप एक पांच मिनट के लिए करी-नारियल शोरबा, फिर बस चिकन में हलचल और गर्म होने तक उबाल लें। ताजी सिलाईट्रो और कटा हुआ कटा हुआ बादाम के परिष्करण के छल्ले इस अतिरिक्त विशेष बनाते हैं। जैकी न्यूगेन्ट, आरडीएन के नुस्खा और छवि सौजन्य

यह दिव्य डिश स्वाद में समृद्ध है और नारियल के दूध, करी पाउडर और चिकन जांघों से संतुष्टि प्रदान करता है।

खुशबूदार मसालों से भरा, करी पाउडर स्वाद के गहन गहराई और Hummus के लिए एक सुंदर रंग कहते हैं।

इस रंगीन स्ले में, कुरकुरा डाइकॉन जोड़ी की पूरी तरह से अजमोद के साथ , सामन और गाजर।

कौन क्यूसो को खेल के दिन टोटलेट चिप्स से प्यार नहीं करता? किसी ने डेयरी को छोड़ दिया है, कम से कम हमारे पास उपाय है - सब्जियों के साथ बनाया गया एक क्जो "पनीर" डुबकी इसके अलावा, वहाँ कोई सोया या नकली पनीर शामिल नहीं है। यह नुस्खा थिमिनिमलिस्ट बेकर से प्रेरित था। कॉम।

यदि आप सुबह में कार्ड्स पसंद करते हैं, तो यह आनंद का एक कटोरा है । यह मिठाई की तरह गंभीरता से स्वाद लेता है, लेकिन यह आपके लिए बेहतर है, धन्यवाद स्टील कटौती जई के भाग में

यह स्वादिष्ट छाल गोजी बेरी को उजागर करता है, जो एंटीऑक्सिडेंट्स और बीटा-कैरोटीन के साथ पैक किया जाता है। त्वचा स्वास्थ्य वे प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए भी जानते हैं और फाइबर के साथ तंग आ रहे हैं।

नुस्खा शर्मीली जैकी न्यूजेंट, आरडीएन, सीडीएन।

मख़मली बनावट एवोकैडो से आता है, इस मिठाई को स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा देकर, जो कि रक्त शर्करा के प्रबंधन में मदद कर सकता है इंसुलिन का स्तर (फोटो: जैकी न्यूजेंट)

डार्क चॉकलेट नेओबोमाइन की एक हिट प्रदान करता है, कोकॉ में निहित अच्छा रासायनिक और स्ट्रॉबेरी उधार देते हैं फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट

ग्रीक दही से प्रोटीन में समृद्ध, तिथि और नारियल पिस्टा पिस्टाओस से मदद करेगी अपने चयापचय को बढ़ावा देने के लिए और अपने रक्त में शर्करा के स्तर को स्थिर करके सक्रिय रखें। अपने स्थानीय सुपरमार्केट में थोक में भुना हुआ पिस्ता ढूंढें

यदि आप मरे हुए अंडे का आनंद लेते हैं लेकिन एक त्वरित नाश्ते या ऐप की आवश्यकता होती है, तो यह नुस्खा आपके लिए ही बना है।

यूसुफ क्वाटकोव्स्की और हीथ ह्वेल्ट, द पर्पल रूम, पाम स्प्रिंग्स, सीए द्वारा बनाई गई। सूखे जिन और चंदन रोज 'के साथ पियो सबसे अच्छा बना है

यह नुस्खा स्वीट स्पाइल्स शेफ और मालिक द्वारा बनाई गई नुस्खा से प्रेरित थी , हीथ स्पिस्बरी हीथ के नुस्खा में दालचीनी और लाल मिर्च का काली मिर्च शामिल है जो कि स्वाद को अतिरिक्त किक देता है। कुकीज़ को लस मुक्त बनाने के लिए, मैं महत्वाकांक्षी रसोई में मोनिक से कुछ सुझाव ले लिया। उसने क्विनॉआ आटा (आटा के बजाय) और नारियल तेल (मक्खन के बजाय) का इस्तेमाल किया।

कोलेस्ट्रॉल से लड़ने वाले काले तिल के बीज, पेट-स्वस्थ यूनानी दही , विरोधी भड़काऊ सरसों और प्रोबायोटिक युक्त कीमी अपने अगले बड़ी सभा में इस अनूठे और स्वादिष्ट क्षुधावर्धक की सेवा करें।

नुस्खा सौभाग्य से मोरेना एकरोडो

सलाद के रूप में इस डिश में काट कैलोरी

साग के एक बिस्तर पर परोसे जाने पर ये सुगंधित दीजन ट्यूना काटने का आनंद लेते हैं। यह नुस्खा अरुगूला का उपयोग करता है, लेकिन पसंद के किसी भी पत्तेदार हरे रंग में स्वैप करने के लिए स्वतंत्र है।

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किसने कहा कि सलाद स्वादिष्ट और प्रोटीन पैक नहीं हो सकता? शाकाहारियों और जो लोग लस मुक्त आहार का पालन करते हैं, यह भी बहुत अच्छा भोजन है

दुबला स्टेक इस विटामिन-पैक वाले सलाद में प्रोटीन का एक स्वादिष्ट स्रोत है।

हमारे नारियल मफिन चॉकलेट वेलनेस की दोहरी खुराक के लिए कोको और चॉकलेट चिप्स को मिलाते हैं। मिठास के लिए, चीनी का एकदम सही मात्रा में केले, शुद्ध वेनिला और बादाम के अर्क और दालचीनी के साथ मिलाया जाता है।

ग्रील्ड मिठाई प्याज और काली मिर्च सूक्ष्म अरुगुल इस बर्गर को अतिसार बनाती है।

अद्भुतता के इस उज्ज्वल-गुलाबी कटोरे को किसी भी दिन सही शुरू हो जाएगा मेकेल हिल ऑफ न्यूट्रिशन स्ट्रिपैड की नुस्खा सौजन्य: Http: // nutritionstripped। कॉम /

ड्रैगन फूड, जिसे पीटाया भी कहा जाता है, में बी विटामिन का एक मेजबान है जो पूरी तरह से खाना पकाने के बिना बनाए रखा हालांकि यह शानदार मिठाई जटिल दिखती है, इसके लिए केवल कुछ ही मिनट लगते हैं और इसमें केवल पांच सामग्रियां होती हैं, जिनमें वैकल्पिक रोज़वाड़ा शामिल है (पालेओ, शाकाहारी, लस-फ्री)

यह आसान-बनाये जाने वाला सुगंध कटोरा नुस्खा एक अनोखा मुख्य घटक है: सुंदर अजगर फल एंटीऑक्सिडेंट्स में यह उच्च है, जो मुक्त-कट्टरपंथी क्षति से बचा सकता है। हल्का मिठाई फल पाचन-सहायताकारी फाइबर में समृद्ध है। ऊर्जा-बढ़ते नाश्ते के रूप में कटोरे का आनंद लें

बचे हुए काले मांस, जैसे बत्तख, हंस या टर्की जांघों के साथ अच्छे से विवाह करें मसालेदार चिली-लहसुन सॉस और बहुत सारे ताजा अदरक उबले हुए चावल या एशियाई नूडल्स के साथ इस दिलकश हलचल-तलना को परोसें।

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रात के खाने से पहले रात के खाने से पहले चावल? कुछ अवयवों में मिलाएं और आपके पास एक स्वादिष्ट, उच्च-प्रोटीन अंडे का डिश होता है।

इन केले के ओट पेनकेक्स के एक बैच को उठाने के लिए जागने के लिए । केले, अंडे, बेकिंग पाउडर और तत्काल जई: वे केवल चार अवयव बनाने और सुविधा के लिए 10 से कम मिनट लेते हैं। सुपर आसान!

जब शतावरी को पकाया जाता है, तो इसकी एंटीऑक्सिडेंट सक्रिय हो जाती हैं, इसलिए यह खाने के लिए एक अच्छा विकल्प है कच्ची के बजाय पकाया जाता है इसे नींबू के साथ सेउटिंग करने के लिए शतावरी के लिए एक अप्रत्याशित चमक लाती है।

एक तेजी से Frittata बनाने के लिए, चाल यह बड़े और पतले बनाने के लिए है कि यह लगभग क्रेप की तरह है । यह सिर्फ दो मिनट खाना पकाने लगेगा!

स्वाद और ओमेगा -3 से भरा पैक। यदि आप चुनते हैं तो आप तमाड़ी के स्थान पर सोया सॉस का उपयोग कर सकते हैं

यह नुस्खा सादा भूरा चावल को दूसरे स्तर पर लेता है ब्रोकोली फ्लोरेट्स, कार्बनिक क्रीमयुक्त ब्रोकोली सूप, तेज सेडर पनीर और ताजा चिव्स। यह एक पुराने जमाने के पुलाव पर एक आधुनिक मोड़ है