वजन प्रबंधन

प्रोटीन महिलाओं के लिए एक अभिन्न मैक्रोन्यूट्रेंट है, जो प्रदर्शन को अधिकतम करने और कड़ी मेहनत से सहायता वसूली की तलाश में है। प्रोटीन का उपभोग करने के लिए प्रमुख समय में से एक ...

अमेनेराहिया, या माहवारी का अभाव, विविधता के लिए होता है कारणों से यदि प्रारंभिक शुरुआत नहीं हुई तो किशोर लड़कियों को प्राथमिक अमेनेररा का अनुभव हो सकता है ...

आपका शरीर आपके शरीर को ईंधन देने के लिए पोषक तत्वों में फाइबर को डायजेस्ट नहीं करता है इसके बजाय, आपके शरीर से ठोस अपशिष्ट को निकालने के लिए फाइबर आवश्यक है। यदि उच्च स्तर ...

एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग करते समय आपको लेने की आवश्यकता के तनाव और खुराक इस कारण पर निर्भर करता है प्रोबायोटिक्स का उपयोग कर रहे हैं आम साइड इफेक्ट्स ...

इसके विपणन के बावजूद, सेब साइडर सिरका एक इलाज नहीं है-सब, लेकिन इसमें तत्व होते हैं जो पाचन के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। मिठाई और खट्टा ...

आम तौर पर मांसपेशियों में ऐंठन को रोकने के लिए केले के रूप में केले की सिफारिश की जाती है और इन्हें आमतौर पर एक कारण नहीं माना जाता है यदि आपको आपके बाद मांसपेशियों की ऐंठन का अनुभव होता है ...

कुछ महिलाओं के लिए, स्तनपान बच्चे को ऊपर उठाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है कम दूध की आपूर्ति एक मुश्किल काम को स्तनपान कर सकती है। संकेत है कि आपका बच्चा ...

सुबह में कई लोगों द्वारा कॉफी को बढ़ावा देने के लिए उपयोग किया जाता है लेकिन हर ऊपरी अपनी दुर्घटना के साथ आता है, और कॉफी अलग नहीं है वास्तव में, ...

जहां तक ​​अनाज खपत के संदर्भ में गेहूं और चावल की गर्दन और गर्दन चलते हैं। लेकिन जब पोषण की बात आती है, चावल - विशेष रूप से ब्राउन चावल - शायद ...

गर्भावस्था के दौरान अपने आहार में पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करना आपके बच्चे की हड्डियों के लिए ही महत्वपूर्ण नहीं है लेकिन तुम्हारा भी। जबकि यह आपके लिए कच्चा पीना सुरक्षित नहीं है ...

कई लोग नमक, मसालें और जड़ी-बूटियों के साथ अपने खाद्य पदार्थों के स्वाद का आनंद उठाते हैं। जड़ी-बूटियों को ताजा या सूखे का इस्तेमाल व्यंजनों में उत्साह जोड़ने के लिए किया जा सकता है; कुछ जड़ी बूटियां भी ...

सबसे स्वस्थ वयस्कों को औसतन प्रति दिन 50 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है, एक ऐसी मात्रा जो आसानी से संतुलित आहार खा सकती है जिसमें मांस शामिल है ...

जब एक धूम्रपान करने वाला एक सिगरेट को धूम्रपान करता है, तो सिगरेट के धुएं और पदार्थ उसके कपड़े पर बसते हैं। यहां तक ​​कि अगर वह परिवार से बाहर या दूर धूम्रपान करता है ...

दलिया कई बचपन का एक प्रमुख है, "छड़ी-अपनी-पसलियों" नाश्ते ने आपको स्कूल के दिन के माध्यम से इसे बनाने में मदद की। हाल ही में शोध किया गया है ...

बीट्रोएट सप्लीमेंट्स - कभी-कभी गोली के रूप में पाया जाता है, कभी-कभी एक रस के रूप में - नाइट्रेट होता है, जो आपके कार्डियोवस्कुल्यल स्वास्थ्य में सुधार करता है और बढ़ाता है ...

बहुत से लोग झूठा लगता है कि व्यायाम के दौरान मतली केवल उन लोगों के लिए होती है जो बाहर हैं आकार। हालांकि मस्तिष्क कम शारीरिक रूप से मामलों में आम हो सकती है ...

ग्रह ग्रह पर सबसे आम पदार्थों में से एक है, साथ ही जीवन के लिए महत्वपूर्ण है। नतीजतन, पानी के भौतिक गुणों को अच्छी तरह से किया गया है ...

तेल और मृत त्वचा कोशिकाएं त्वचा पर जमा होती हैं और एक परिणाम के रूप में रोकना Pores। भरा हुआ छिद्र छोटे स्तन मुँहासे समस्याओं जैसे कि व्हाइटहेड्स और ब्लैकहैड पैदा कर सकता है ...

सूखा, हैकिंग, रस्पी या कफ से भारी, एक बच्चा की सुबह खाँसी एक अस्थायी झुंझलाहट से ज्यादा कुछ नहीं हो सकता है , लेकिन यह एक संकेत भी हो सकता है ...

डायबिटीज और किडनी की विफलता जैसी परिस्थितियां एक आहार से अधिक हो सकती हैं आपके ट्राइग्लिसराइड का स्तर बढ़ता है अप्रयुक्त आहार कैलोरी बन जाती है ...

पोर्टेबल और आसानी से पचा, केले कम कैलोरी, पोषक तत्व-घने नाश्ता बनाती हैं। इन उष्णकटिबंधीय फलों की अक्सर उनकी उच्च मात्रा के लिए सिफारिश की जाती है ...

अधिकांश मार्निनड्स बहुत दूर नहीं घुसना मांस में, जिसका अर्थ है कि वे केवल सतह को निविदा देते हैं एक अचार के इंजेक्शन से यह अंदर पर काम करने की अनुमति देता है ...

पावरलिफ्टिंग और भारोत्तोलन दोनों को प्रशिक्षण और प्रतियोगिता के लिए एक लोहे की ढुलाई की आवश्यकता होती है। ये सारणी संरचना और लचीलेपन में थोड़ा अलग है। दोनों ...

सामाजिक कौशल, जैसे सहानुभूति, साझा करना, बदलना और सहयोग करना अन्य, खुश और सफल के विकास के लिए महत्वपूर्ण विशेषताओं हैं ...

ब्लूबेरी संयुक्त राज्य और कनाडा के जंगलों में जंगली हो जाती है, लेकिन सबसे सुपरमार्केट और स्वास्थ्य में ताजा और जमे हुए संस्करणों में भी उपलब्ध हैं ...

व्यायाम कई तरह से आपके शरीर को प्रभावित करेगा जॉगिंग जैसे एरोबिक व्यायाम अक्सर वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए सबसे पसंदीदा विकल्प है क्योंकि ...

स्वाद बढ़ाने वाले और संरक्षक, साथ ही भोजन- रंगीन रंजक, भोजन में शामिल हैं जो कि अतिसंवेदनशील में एलर्जी प्रतिक्रियाओं को प्राप्त कर सकते हैं ...

Cantaloupe आप के साथ जोड़ी कर सकते हैं कि तरबूज का एक बहुमुखी प्रकार है मुर्गी पालन, ठीक मांस जैसे कि प्रोसीट्टो या फलों के सलाद या अपने आप में आनंद लें। यह है ...

अनिद्रा में सो रही है या सो रहना मुश्किल है। यदि आपके पास अनिद्रा है, तो जब आप जागते हैं तो आपको शायद ताज़ा महसूस नहीं होता ...

ताजा अनानास में ब्रोमेलैन नामक एक एंजाइम होता है। मध्य और दक्षिण अमेरिका में, अनानास कई वर्षों तक दवा के रूप में इस्तेमाल किया गया है। परंपरागत रूप से, ...

एक सीरम लोहा रक्त परीक्षण रक्त परिसंचरण के भीतर उच्च लोहे के स्तर की पहचान करता है। हालांकि यह नियमित रूप से आदेशित रक्त परीक्षण नहीं है, सीरम लोहा परीक्षण है ...

प्री-कसरत ईंधन आपको अपने चलाने के लिए ऊर्जा देता है, लेकिन यह एक अच्छा विचार है इससे पहले कि आप अपना खाना पहनने के कुछ समय बाद इंतजार करें ...

केटोजेनिक आहार एक कम कार्बोहाइड्रेट आहार है जिसका इलाज के लिए एक फार्म का प्रयोग किया जाता है दौरे, साथ ही वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए एक आहार आहार के आधार ...

सफेद मशरूम मशरूम की एक आम विविधता भी हैं बटन मशरूम के रूप में सफेद मशरूम की एक फर्म बनावट और हल्का स्वाद है Crimini या cremini ...