वजन प्रबंधन

तैराक अक्सर अपने असाधारण शरीर और अच्छी तरह से परिभाषित Abdominals के लिए जाना जाता है। तैराकी में आपके मूल के भीतर कई मांसपेशियों का भारी उपयोग होता है ...

भुना हुआ लाल आलू मानक आलू के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प प्रदान करते हैं व्यंजन। ये छोटे, गोल, लाल चमड़े वाले आलू एक अपेक्षाकृत कम वसा वाले स्रोत हैं ...

हरे मटर एक सस्ता और पौष्टिक भोजन और किसी भी भोजन के लिए कम वसा वाले अतिरिक्त हैं। पकाया मटर में विटामिन के, मैंगनीज, विटामिन की महत्वपूर्ण मात्रा होती है ...

मट्ठा प्रोटीन की खुराक कुछ लोगों के लिए सुविधाजनक और संभावित रूप से फायदेमंद है, लेकिन जब सही ढंग से लिया जाता है मट्ठा का लगभग 20 प्रतिशत ...

यदि आप आसानी से घायल हो गए हैं, यदि आपके पास लगातार नोजलेड्स हैं या यदि आपके कटौती के लिए लंबे समय तक थक्के लगते हैं, तो आप विटामिन के में कम हो सकते हैं और यह ...

यदि आपकी जीन्स को मुश्किल हो रही है अपने कूल्हों पर ऊपर खींचो, यह ट्रेडमिल पर कूदने का समय है। एक ट्रेडमिल कसरत के लिए आपका समर्पण जलता है ...

कुछ उदाहरणों में, जो भी आप खाते हैं और पीते हैं वह आपके मूत्र का रंग बदल सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे कि गाजर, रवाबी और रस, रंग को प्रभावित कर सकते हैं ...

अनार का रस पोषक तत्वों की उच्च सांद्रता में होता है और आपके रक्तचाप और हृदय समारोह में सुधार सकता है और कुछ निश्चित जोखिमों को कम करता है ...

आमतौर पर, फुटबॉल टीम की रक्षात्मक इकाई में दो मुख्य प्रकार के लाइनबैकर होते हैं: अंदर, मध्य के रूप में भी जाना जाता है, और बाहर सबसे रक्षात्मक इकाइयां हैं ...

क्रिएटिने एक प्राकृतिक अमीनो एसिड है जो आपके शरीर का उत्पादन करती है, लेकिन यह एक पूरक के रूप में ओवर-द-काउंटर भी उपलब्ध है। विश्वविद्यालय के अनुसार ...

एल-ट्रिप्टोफैन और 5-एचटीपी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, " प्राकृतिक नुस्खे एंटीडिप्रेसेंट दवाओं के विकल्प 1 9 8 9 में, एल-ट्रिप्टोफैन से जुड़ा था ...

जीएपीएस आहार, या पेट और मनोविज्ञान सिंड्रोम आहार, डॉ द्वारा विकसित किया गया था। नताशा कैंपबेल-मैकब्राइड पाचन समस्याओं पर न केवल ऑटिज़्म का इलाज करने के लिए, ...

स्पेगेटी स्क्वैश का रेशेदार मांस खाना पकाने के बाद लंबे नूडल्स जैसा दिखता है कतरन। हालांकि स्क्वैश नूडल्स पारंपरिक से स्वाद में भिन्न है ...

एक व्यायाम सत्र के बाद चिकोटी की मांसपेशियों का अनुभव असामान्य नहीं है, खासकर अगर आपकी मांसपेशियों को थका हुआ है या आपको पर्याप्त नहीं मिल रहा है ...

एक पूर्ण नीचे, जिसे मोड़ पिंड के रूप में भी जाना जाता है या एक पूर्ण-पिटाई पालना, एक उन्नत चीयरलीडिंग डिवाउट है जिसमें शीर्ष व्यक्ति एक स्टंट से बाहर निकलता है और ...

चलने और ताकत का प्रशिक्षण हाथ में हाथ जाना होता है जब यह पेशी की कायाकल्प बनाने की बात आती है चल रहा है ताकत प्रशिक्षण में बाधा नहीं है, लेकिन इसका इस्तेमाल न करें ...

अपनी जांघ के मोर्चे पर चार मांसपेशियों का समूह क्वैड्रीसप्स कहा जाता है। वे कूल्हे और घुटने के आंदोलन में और सदमे अवशोषित करने में आवश्यक होते हैं जब ...

वह जिद्दी वसा जो आपके कमरबंद से बाहर निकलता है, वह निराशाजनक हो सकता है निम्न एब्स कई महिलाओं और पुरुषों के लिए एक आम "परेशानी क्षेत्र" है और ...

क्या अस्वीकार और अपमानित पुशअप काम करते हैं? । जब व्यायाम उपकरण सीमित है और आप अपनी छाती की मांसपेशियों को काम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको एक विविधता का उपयोग करने की आवश्यकता है ...

पकाया हुआ पस्ट्रामी स्विस पनीर और राई की रोटी के साथ संयुक्त, फिर टोस्टेड ओवन में, एक महान डेली सैंडविच बनाता है ध्यान रखें कि यह स्वादिष्ट सैंडविच है ...

क्लैम को खरीदा जा सकता है, ताजा, जमी या डिब्बाबंद, उन्हें आसानी से सुलभ साल गोल। प्रोटीन के कम वसा वाले स्रोत के रूप में, पास्ता में छिलके को जोड़ा जा सकता है ...

हार्मोन रासायनिक संदेशवाहक होते हैं जो हमारे शरीर में हर प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं। परिस्थितियों के आधार पर, इन हार्मोनों के कार्य उत्पन्न कर सकते हैं ...

आप सोच सकते हैं कि आपकी कसरत के बाद एक प्रोटीन शराब पीने से आपका वजन कम हो जाएगा, लेकिन यह वास्तव में इसे रोक सकता है। प्रोटीन हिलाता है ...

गर्दन का तनाव अक्सर अनुचित मुद्रा या अति प्रयोग से होता है यदि आपकी नौकरी के लिए आपको लगातार कई घंटों के लिए एक मेज पर बैठने की आवश्यकता होती है, और आप इसे लेने में विफल होते हैं ...

यह हमेशा एक अच्छा विचार है कि आप अपने आहार में चीनी का ट्रैक रखें, लेकिन जब आप आपके द्वारा खाने वाली राशि को कम करने का निर्णय लेते हैं ...

यदि आपके पास कोई ई-मेल खाता है, तो आप लगभग निश्चित रूप से प्लास्टिक की पानी की बोतलों को फिर से इस्तेमाल करने या छोड़ने के खतरों के बारे में कम से कम एक गंभीर चेतावनी प्राप्त कर चुके हैं ...

मौसा वायरस का परिणाम है और अन्य की तरह एक स्वस्थ आहार खाने से वायरस, लक्षण बढ़ सकते हैं मानव पेपिलोमावायरस के तनाव में मस्सा होता है ...

अनियमित मासिक धर्म खून बह रहा है जो सामान्य मासिक धर्म की अवधि के बाहर होता है। यह या तो बहुत भारी या कम खून बह रहा हो सकता है ...

एक स्वस्थ, संतुलित आहार और पर्याप्त व्यायाम वजन घटाने के मुख्य घटक हैं, लेकिन छोटे पहलुओं, जैसे जब आप खाते हैं और आप कितना व्यंजन करते हैं, हो सकता है ...

पॉपिये ने अपने पालक को एक अच्छे कारण के लिए पकाया: कच्ची पालक कभी-कभी ब्लोटिंग और गैस का कारण बन सकता है क्योंकि कच्ची सब्जियों में फाइबर के लिए मुश्किल हो सकता है ...