सलाह

इस स्वस्थ वोदका कॉकटेल की कोशिश करें जिसमें ताजी अदरक और एवोकैडो की विशेषता है।

टोस्ट गिरने के पसंदीदा के साथ सबसे ऊपर - ग्रीन सेब और सूखे क्रैनबेरी!

यह स्वादिष्ट नुस्खा पाक कला लाइट का सौजन्य है।

यह अतिरिक्त हरी टोस्ट स्वास्थ्य वसा और कार्बोहाइड्रेट के साथ पैक किया जाता है।

यह स्वस्थ कॉकटेल पाचन सुधारने में मदद कर सकता है।

पेस्टर्काइज्ड अंडे का सफेद अपनी किराने की हड्डी के लिए सर्वश्रेष्ठ बैंग्स में से एक है, लेकिन वे? केवल वेजी स्काम्बल्स के लिए नहीं हैं

पूरे-अनाज टोस्ट एवोकैडो, अंडे और एक मसालेदार किक के साथ सबसे ऊपर है

दिन के किसी भी समय प्रोटीन युक्त टोस्ट।

आपका दिन शुरू करने के लिए मिठाई और सुगंधित तरीका

ओमेगा -3 युक्त स्मोक्ड सैल्मन के साथ टोस्ट के ऊपर क्रीम पनीर।

यह पालेओ-फ्रेंडली ऊर्जा बार में कोई अतिरिक्त चीनी नहीं है और यह अनाज और डेयरी मुक्त। यह नुस्खा प्रामल पलाटे का सौजन्य है, जो पालेओ जीवनशैली में फिट होने वाले व्यंजनों और मेनू के लिए समर्पित साइट है।

टोस्ट कैलेंट्रो और एवोकैडो के साथ ताजा समुद्री भोजन के साथ सबसे ऊपर है

आम, तुलसी और ग्रीक दही के साथ टोस्ट।

नुस्खा जल्दी और आसान बना है, और वहां? यदि आप डिब्बाबंद बीन्स का इस्तेमाल करते हैं तो इसमें कोई खाना पकाने नहीं है नुस्खा मदर प्रकृति नेटवर्क के सौजन्य से।

आप सभी को एक साथ एक मसला हुआ केला बना दिया है जिसमें कुछ अंडे और एक चुटकी होती है स्वाद को संतुलित करने के लिए नमक

वहाँ से बाहर हर किसी की तरह जो सुबह में समय के लिए पहुंचे, मैं गया था चिंतित है कि नाश्ते के लिए अंडे खाना पकाने में बहुत अधिक समय लगेगा (और मुझे व्यंजन और धूपदान धोने की आवश्यकता होती है - जिसे मैं तिरस्कार करता हूं)। फिर मुझे दो तरीकों से पता चला कि मैं पैन को गंदे बिना भी तीन मिनट से कम समय में एक स्वादिष्ट, भरने अंडे का नाश्ते का आनंद ले सकता था

नुस्खा शराबी जैकी न्यूजेंट, आरडीएन, सीडीएन।

गैर-दुग्ध दुग्ध, बादाम के मक्खन, केले और बाघ की पागल का मिश्रण, यह मिल्कशेक क्रीमयुक्त है और आपकी मिठाई दाँत को संतुष्ट करता है वेनिला प्रोटीन पाउडर के एक अतिरिक्त स्कूप के साथ उच्च ऊर्जा और प्रोटीन युक्त, यह पेय एक आदर्श प्री या पोस्ट-कसरत का इलाज है।

केले और नारियल के साथ हल्के से मीठा हुआ, यह चिकनाई स्वास्थ्य-पेय से ज्यादा मिठाई की तरह अधिक लगता है।

मूंगफली का मक्खन और तामरी सॉस के साथ सब्जियां और टोफू को एक साथ लाया जाता है एक स्वादिष्ट व्यंजन

इस स्लेव के लिए, लगभग किसी भी अनाज का स्वाद अच्छा होगा हमने एक विशिष्ट स्वादिष्ट जोड़ी बनाने के लिए काले चावल और छोटे-छोटे भूरे रंग के चावल के संयोजन का उपयोग किया था।

स्वादिष्ट और भरने, यह पकवान Veggies और स्वाद के साथ भरी हुई है

क्लासिक पकवान पर एक महान ले लो, यह शाकाहारी सलाद में प्रोटीन और फाइबर है

टोफू के साथ टॉपिंग द्वारा कैन्ड ब्लैक बीन्स सूप में प्रोटीन और पोषण जोड़ें और कटा ताजा सब्जियां

मसालेदार और स्वादिष्ट शाकाहारी, शाकाहारी और लस मुक्त हलचल-तलना

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स्पेगेटी और मीटबाल कई लोगों की सूची में शीर्ष लोगों के आराम से भोजन लेकिन एक रेस्तरां से इस पकवान को आदेश देने से आपको 1, 000 कैलोरी (या अधिक) खर्च होंगे! आपका शरीर बेहतर है और यह सूप बेहतर शर्त है! यह सभी अतिरिक्त कैलोरी के बिना स्पेगेटी और मीटबॉल के सभी शानदार घटकों को मिला है।

फल, नट और प्रोटीन! सही नाश्ते ... या नाश्ते!

पटाखे टमाटर के साथ सबसे ऊपर और हरी बीन्स से युक्त प्रोटीन युक्त अमीर मोज़ेरेला पनीर एक प्रकाश, पौष्टिक दोपहर का भोजन बनाता है।

एक मसालेदार और स्वादिष्ट शाकाहारी, शाकाहारी, और लस-फ्री हलचल-तलना

ये स्काइवर्स को छुट्टी के भोजन से पहले ऐपेटाइज़र के रूप में मजाक दिया जाता है। वे मुख्य भोजन में बच्चे की मित्रता भी जोड़ सकते हैं जैकी न्यूगेन्ट, आरडीएन के नुस्खा और छवि सौजन्य

एक सुपर-आसान और पोर्टेबल स्नैक जो प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट के साथ पैक किया जाता है! नुस्खा मैकेंज़ी हॉल के सौजन्य, नोरिश आरडी के आरडी: Http: // nourishrds। कॉम /

एक Avocado का आधा 150 के बारे में कैलोरी जोड़ता है तो आप तत्वों को जोड़ने जब यह ध्यान में रखना चाहते हैं ब्लेंडर के लिए

यह एक अप्रत्याशित संयोजन की तरह लग सकता है, लेकिन यह आपका नया पसंदीदा होगा