वजन प्रबंधन

जैसा कि किसी भी भोजन के साथ, बहुत ज्यादा फल खाने से वजन कम हो सकता है अधिकांश फलों की कम कैलोरी सामग्री के कारण, आपको बहुत ज्यादा खाना चाहिए ...

पालक एक गहरे हरे पत्तेदार सब्जी हैं जो पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत है। उबलते पालक विटामिन सी, नियासिन, फोलेट और ल्यूटिन के स्तर को कम कर सकता है ...

कॉफी में कैफीन एक मिथाइलक्स्थान्टिन है - दुनिया में साइकोएक्टिव पदार्थों का सबसे अधिक खपत समूह। उत्तेजक के रूप में, कैफीन बढ़ता है ...

बोलोग्ना एक संकर मांस उत्पाद है जो पोर्क और बीफ के मिश्रण से बना है बोलोग्ना को अक्सर सैंडविच में उपयोग के लिए डेली मांस के रूप में कटा हुआ रखा जाता है। बोलोग्ना अलग है ...

मैग्नीशियम एक आवश्यक खनिज है जिसे दैनिक रूप से आपके स्वस्थ आहार के भाग के रूप में शामिल किया जाना चाहिए। मूँगफली सहित कई खाद्य पदार्थ, मैग्नीशियम होते हैं ...

लाइसोर्सिस चाय का उपयोग कई संभावित स्वास्थ्य समस्याओं के लिए किया जाता है। Licorice आपके अधिवृक्क ग्रंथियों उत्तेजित करता है, अपच से अपने पाचन तंत्र soothes, कम करती है ...

दोनों कैन्ड सैल्मन और डिब्बाबंद ट्यूना आपको ओमेगा -3 फैटी एसिड, आवश्यक फैटी एसिड प्रदान कर सकती हैं जो आपके शरीर से आपके आहार से आना चाहिए ...

कार्ब डिलीशन आहार आहार हैं जो या तो सभी आहार कार्बोहाइड्रेट या कुछ प्रकार के कार्बोहाइड्रेट को प्रतिबंधित करते हैं। इन आहारों में से ज्यादातर वजन के उद्देश्य हैं ...

कई हर्बल उपचार कैमोमाइल सहित चाय के रूप में भस्म हो सकते हैं। हालांकि कैमोमाइल का उपयोग अक्सर अनिद्रा को कम करने और शांत को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है, यह भी ...

अगर आप खाना पकाने के विकल्प की तलाश कर रहे हैं चरबी या मक्खन, कपास, सूरजमुखी या सोयाबीन तेल की कोशिश करने पर विचार करें। ये बहुमुखी और स्वस्थ ...

जिंक शरीर के आवश्यक निशान खनिजों में से एक है। हालांकि शरीर को जस्ता की थोड़ी मात्रा की आवश्यकता होती है, हल्के की कमी असामान्य नहीं होती है, इसके अनुसार ...

आपके शरीर स्वाभाविक रूप से एसिड और क्षारीय का संतुलन बनाए रखता है - पीएच द्वारा मापा जाता है - और यह स्वस्थ पीएच स्तर आपकी कोशिकाओं को ठीक ढंग से काम करता है ...

ब्लूबेरी एक ताज़ा, पोषक तत्व युक्त समृद्धि हो सकता है, लेकिन वे नहीं हैं सभी मामलों में आदर्श कुछ परिस्थितियों में - जैसे हाइकिंग या कैंपिंग, जहां ...

मेडलाइन प्लस के अनुसार, एक स्वस्थ व्यक्ति की प्रति सप्ताह कम से कम तीन आंत्र आंदोलनों हैं, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की एक सेवा कम ...

आपके विकासशील बच्चे को प्लसेंटा और आपके रक्त प्रवाह के माध्यम से उसके विकास के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व मिलते हैं। इसलिए, आपका आहार महत्वपूर्ण है ...

अधिकांश लोग पित्ताशय की थैली के बिना आसानी से रह सकते हैं यदि उन्हें आवर्तक पित्त या पित्ताशय की थैली रोग के कारण हटा दिया जाना चाहिए। लेकिन आपको मिल सकता है ...

आपकी पित्ताशय की चोटी आपके यकृत के नीचे एक सब्स का अंग है जो जिगर स्राव को पित्त कहा जाता है। इस अंग को शामिल करने वाली मुख्य स्वास्थ्य समस्याओं में शामिल हैं ...

यहां तक ​​कि स्वस्थ परिस्थितियों में भी, किसी भी मैक्रोनियुट्रिएन्ट से अधिक पाचन असुविधा हो सकती है। बहुत अधिक प्रोटीन खाने से हानिकारक होने का थोड़ा खतरा हो जाता है ...

सोडियम, जिसे टेबल नमक भी कहा जाता है, प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट संतुलन के लिए आवश्यक है जो आपके शरीर को निर्जलीकरण से बचाता है और अन्य महत्वपूर्ण कार्य करता है ...

नाश्ता अनाज के कटोरे के साथ दिन शुरू करना एक त्वरित और आसान तरीका है स्कूल या काम के लिए जाने से पहले सुबह दुर्भाग्यवश, सबसे ...

आप कई कारणों से दस्त का विकास कर सकते हैं। कभी-कभी यह पता लगाना मुश्किल हो सकता है कि दस्त क्यों शुरू हो गया या खराब हो गया है। जब आप पीड़ित हैं ...

मेटफोर्मिन रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और इंसुलिन को आपके शरीर की संवेदनशीलता बढ़ाने में मदद करता है। दवा केवल नुस्खा द्वारा उपलब्ध है और कई के तहत बेचा ...

तत्काल रमेन नूडल्स, गेहूं से बने और मिसो या सोया-स्वादयुक्त शोरबा के साथ परोसा , अधिक पौष्टिक फल और सब्जियों को बाहर करने के लिए खाया जा सकता है ...

यदि आप ढीले, लगातार और पानी के मल त्याग अनुभव करते हैं, तो आपको दस्त होता है । यह स्थिति तब होती है जब आपका स्टूल आपके द्वारा बहुत जल्दी से गुजरता है ...

आइसक्रीम खाद्य पदार्थों का स्वास्थ्यप्राप्त नहीं है, क्योंकि यह वसा में उच्च है और कैलोरी और विटामिन और खनिजों में कम हालांकि आइसक्रीम हानिकारक नहीं है ...

फाइब्रॉएड अपेक्षाकृत आम गैर-कैंसरयुक्त विकास होते हैं जो किसी महिला के गर्भाशय के अंदर या बाहर कहीं भी दिखाई दे सकते हैं। कई प्रकार के हैं ...

आपके अम्लीय में जलाना आम तौर पर एसिड भाटा से निकलता है, जो तब होता है जब पेट में एसिड खाने के बाद अपने घुटकी में खाएं, एक जलन होती है ...

गुर्दा की पथरी आपके गुर्दे में खनिजों की दर्दनाक संरचना होती है जो महीने या साल ले सकती हैं संग्रह करना। गुर्दे की पथरी के बहुमत एक संयोजन है ...

सोडियम नाइट्रेट एक खाद्य Additive है जिसका उपयोग मुख्य रूप से खराब होने और संसाधित मांस उत्पादों में रंग बनाए रखने के लिए किया जाता है जैसे लंच मांस यह हो सकता है ...

जब तक आप बिस्तरों के ठीक पहले बड़े भोजन के हिस्से के रूप में अंडे नहीं खाते, तो वे आपको रात में जागते रहने की संभावना नहीं रखते हैं। वास्तव में, रात में अंडे खाने से ... वास्तव में ...